Tempat berbagi segala informasi yang bermanfaat dan kita akan maju bersama agar bisa menggapai impian kita

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Artikel terkait : Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Menurunkan berat badan tak selalu untuk mendapatkan tubuh langsing atau ideal. Tapi menjalani gaya hidup sehat untuk  menjaga kesehatan agar lebih prima menjadi hal yang jauh lebih penting daripada diet agar langsing. Bahaya mengancam jika memiliki berat tubuh yang berlebih atau obesitas bisa menyebabkan serangan penyakit jantung, kolesterol tinggi, asam urat, diabetes tipe 2 dan penyakit berbahaya lainnya. Mendapatkan tubuh yang ideal dan langsing hanya sebagai bonus atas gaya hidup sehat yang telah anda lakukan.
Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Biasanya untuk menurunkan berat badan harus menjalani olahraga yang rutin. Tapi untu anda yang sangat sbuk dalam beraktifitas tidak usah bingung kami membagikan beberapa tips menurunkan berat badan dengan cepat tanpa olahraga. Simak Tips berikut ini :

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

1. Jauhi Makanan Berkalori Tinggi
Kebiasaan yang sering dilakukan setiap orang mengkonsumsi makanan yang berkalori tinggi seperti jajanan gorengan, keripik, makanan cepat saji, kuah daging, daging olahan, es krim dan makanan lainnya. Jika anda terlalu sering mengkonsumsi makanan tadi akan menyebabkan tubuh anda semakin gemuk karena kalori di dalam tubuh yang berlebih akan menjadi daging.

2. Konsumsi Air Putih
Jika anda selama ini kurang dalam mengkonsumsi air putih ubahlah sejak sekarang. Air putih sangat bermanfaat untuk kesehatan dan mempelancar proses penyerapan sari sari makanan di dalam tubuh. Selain itu air putih bisa mengenyangkan disaat anda tiba tiba lapar padahal belum waktu jam makan.
Baca juga: Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit
3. Jangan Makan Di Atas Jam 7
Makan malam diatas jam 7 kurang baik untuk menurunkan berat badan karena jika malam hari kita kurang gerak dan hindari tidur setelah makan. Pada saat pagi hari sebaiknya sarapan jika sudah lewat 3 jam dari bangun tidur. 

4. Perbanyak Protein Dan Serat
Mengkonsumsi makanan yang mengandung protein dan serat baik untuk kesehatan. Protein bisa mengurangi kadar lemak di dalam tubuh sementara serat dapat membuat rasa kenyang lebih lama dan mepelancar buang air besar. Konsumsi tempe dan tahu untuk mendaatkan protein yang cukup dan konsumsi juga pisang, pir, alpukat, sayur - sayuran, dan kacang kacangan untuk mendapatkan serat yang pas.
Baca juga: Manfaat Buah Semangka Untuk Diet                  Cara Mengatasi Insomnia Atau Susah Tidur
5. Istirahat Yang Teratur
Jangan dibiasakan begadang atau tidur larut malam sebaiknya tidur selama 8 jam dalam sehari. Istirahat yang kurang menyebabkan produksi hormon menjadi terganggu karena itu atur pola tidur anda agar kondisi tubuh anda stabil dan bisa menurunkan berat badan tanpa olahraga.

Atur pola makan dan istirahat anda secara rutin agar mendapatkan tubuh yang ideal meski tanpa olahraga. Jaga kondisi badan sesuai dengan artikel diatas.

Artikel Laskar Ncc Lainnya :

0 comments:

Post a Comment

TERIMAKASIH ATAS KUNJUNGAN ANDA DAN SILAHKAN BERKOMENTAR

Notes :
- Harap Berkomentar Sesuai Dengan Judul Bacaan
- Bagi Komentar Yang Menautkan Link Aktif Dianggap Spam
- Untuk anda yang ingin mendapat backlink silahkan komentar di name/url
- Dilarang promo obat atau yang sejenisnya

Copyright © 2015 Laskar Ncc | Design by Bamz